トレッキングポールと腰痛

医者から頂いた腰痛の薬を服用するようになってから腰の痛みも以前と比べると軽くなってきた。
夜寝ると痛みが出るが以前ほどではなく数日前から寝返りも出来るようになってきた。
酷いときは痛みでなかなか寝付けず、夜中に何遍も起きてしまうこともあった。
散歩も一日おきにしていたが、３日ほど前に公園で転んでしまい膝を痛めてしまった。
ちょっとした気の緩みなのだが、座り込んでしまうと腿に力が入らずなかなか立ち上がれない。
脊柱管狭窄症の特徴らしいが、この症状が進むと歩けなくなってしまうらしい。
この腰痛改善の為、散歩用にトレッキングポールを購入してみた。
ネットをみるとトレッキングポールも価格の高いものから安いものまで色々有る。
若い頃、トレッキングする時はスキーのストックを代用していたが新しく購入してみた。
BUNDOK(バンドック) のトレッキングポールで３段に仕舞い込むことが出来る。
価格は、いつも利用しているアマゾンネットで１，５００円位。
今日届いたので早速使ってみた。
座り込んでしまうと何かに掴まらなければ立ち上がれないがポールがあれば安心だ。
早速、明日にはトレッキングポールを持って公園を散歩してみよう。